こんにちは、年末ジャンボを購入し、「当たったら〇〇買って、〇〇も買って♪」と楽しく取らぬ狸の皮算用をしている吉原です(^O^)／

今日は、年末の大掃除で疲労しやすい筋肉をご紹介します。

最近は普段からこまめにしているから大掃除はしないといった家庭も増えてきているようですが、吉原家ではやるつもりです‼

大掃除と言えば普段はめんどくさくて手の届きにくい換気扇などの高い場所をしますよね♪

そこで良く使うのは腕。ただ、筋肉で言えば肩回りになります。

その中でも疲れやすいのが「肩甲拳筋」と言われる筋肉です！

肩甲拳筋は肩甲骨の上内側（専門用語では上角と内側縁上方）から首の骨の横側（専門用語では頚椎1~4横突起）に付いており、主な仕事は肩甲骨を上に挙げます。

下の写真のように腕を伸ばしただけでは届かず、そこからさらに伸ばそうと努力するとこの筋肉は頑張ります。

その程度なら一時の負担なので大丈夫ですが、普段から姿勢の悪い人は要注意ですΣ（・□・；）

特に寒くて首をすくませた姿勢を長くとっていたり、川村仙人のブログにも出てきた「スマホっ首」の人は常に首の後ろの筋肉や肩甲拳筋が頑張っているので、大掃除の次の日に首コリ・肩コリがひどく出るかもしれません。

予防には日頃からストレッチなどのケアが必要ですが、なってしまったらしょうがない。

鍼灸院満月でなんとかしましょう(*^▽^*)