お灸仙人を目指す川村です。

仕事、家事、育児、介護など忙しい毎日を送っているうちに自分で気づくこともできないくらいストレスが溜まっていることがあります。

ストレスが溜まると目が疲れる、腰が痛くなる、頭痛その他さまざまな不調の原因になることがあります。

そしてストレスが溜まると免疫力も下がってしまい、風邪なども引きやすく、長引くとも言われています。

そこで今日はメンタルに効く「天柱（てんちゅう）」というツボをご紹介したいと思います。

天柱は

腰痛、眼精疲労、ムチウチの後遺症にもとっても効果のあるツボで

なんといっても

精神活動を活発にして記憶力をアップさせてくれます。

☆場所は頭の後ろの真ん中にくぼみがありますが、その横に触れる筋肉のすぐ外側の所です。

イタ気持ちいいくらいで刺激してみてくださいね！