お灸仙人を目指している川村です。

今日は頭の横の部分が特に痛い時に効果的なツボをご紹介したいと思います。

直接痛いところを押さえて刺激するのも痛みを和らげてくれますが、「足竅陰（あしきょういん）」という足にあるツボも古くから使われてきました。

このツボの経路（エネルギーの通り道）は側頭部（頭の横）を通り、足の指までつながっています。

★場所は足の薬指の爪の根元の小指側です。

ここは垂直に押すのが難しいので親指を両側からはさむようにして、押さえては緩めを繰り返して行います。

足竅陰の「竅」という字は「孔」を意味していて、東洋医学では五臓の機能の状態を反映する窓とされています。

肝は目（目の充血や痛みなど）

心は舌（舌がこわばるなど）

脾は口（口の不快感やしゃっくりなど）

肺は鼻（鼻づまりなど）

腎は耳（耳鳴りや耳が聞こえにくいなど）

にあらわれるというものです。

そのため頭痛だけでなく、目・舌・口・鼻・耳の不調にも効果的なので、リラックスした状態で足の指を刺激してみてくださいね！