お灸仙人を目指している川村です。

今日は低血圧に効果的なツボをご紹介したいと思います。

WHOによる低血圧の定義は100／60mmHg以下とされています。

低血圧を生じさせている他の病気が隠れている場合もあるので、低血圧でお悩みの方は医師に相談することをおすすめします。

血圧の測定方法として、大体同じシチュエーションで図りましょう。（今日は起床時、今日は食後、今日は寝る前など、バラバラにならないように）

正常範囲内でも普段より10～20引い数値が続くときも医師に相談してみましょう。いつも計られている記録を持っていくと診断が早いですよ。

血圧が低いと頭痛、動悸、不安感、不眠、食欲不振といった精神的な症状が生じる場合もあります。

また疲れやすかったりめまいが起きたりといった症状が現れることもあり、日常生活を送るのが辛くなってしまいます。

東洋医学では主に「気（エネルギー）」が足りなくなって起こる事が多いと考えられています。

そのため、オススメのツボは「関元（かんげん）」です。

⭐︎場所はおへそから指４本下にあります。

元気が出るツボなので、気力が出ないようなとき、生理痛や、生理不順の女性の悩みにもとても効果的です。

また低血圧には消化器官に関する臓器の機能が低下している事も考えられますので、ブログでも何度も紹介させてもらっています万能のツボ「足三里（あしさんり）」も一緒に刺激してみてくださいね！

⭐︎場所は膝のお皿の下にあるくぼみから指４本分下がったスネの外側です。