お灸仙人を目指している川村です。

前回は月経周期の早い方についてお伝えさせていただきましたが、今日は月経異常の中でも周期が遅い方にオススメのツボをご紹介したいと思います。

月経周期が39日以上3ヶ月未満を「希発月経（きはつげっけい）」といわれており

（※3ヶ月以上月経が来ない場合は「続発性無月経」に分類されています。）

代表的な原因としては、ストレス・体重の変化・内科的全身疾患などにより、ホルモンのバランスが崩れてしまっていることが考えられます。

東洋医学では希発月経の事を「経遅（けいち）」といい、冷たいものを摂取したり寒い外気に触れ体の中に「寒」が入ってしまったり、「肝」の働きの異常、「脾胃」虚弱のため「血」の生産がうまくいかないなどにより症状を引き起こしている。などが考えられています。

そこで月経が遅い方にオススメのツボは「三陰交（さんいんこう）」です。

★場所は足の内くるぶしから指4本分上で、スネの骨のキワにあります。

このツボは早産の可能性があると言われているため、妊娠していないことを確認してから刺激してみてください。

慢性的な冷え性の方や婦人科疾患、特に女性にオススメのツボです。

月経痛にも効果がありますが、前回ご紹介した「血海（けっかい）」というツボと合わせて使うと、より効果的ですので、ぜひ毎日台座灸などで温めてみてくださいね！