おはようございます、この19日に第三子が生まれ、早く会いたいのにコロナのせいで1週間妻にも子どもにも会えない吉原です(T_T)

まだまだ寒暖差はありますが、一時に比べるとだいぶ暖かくなってきましたね♪

そろそろ外でウォーキングを再開しよう！なんて方も増えてくるのではないでしょうか？

だいぶ前に正しい歩き方のブログを投稿したと思いますが、もう一度紹介したいと思います。

正しい歩き方ってどんなのでしたっけ(・・?

私が一番意識してほしいのは

「お尻に力を入れる」です。

インストラクター時代、私が尊敬する先生が「お尻に一万円札と五千円札、千円札を挟んで落とさないように歩きましょう」という指導をされていました。

つまり、お尻の力を抜くな！ということですね。

お尻に力を入れることでお腹にも力が入りやすくなり、姿勢が良くなります(*^▽^*)

まずはこれだけ意識して歩いてみましょう(^O^)／