お灸仙人を目指している川村です。

今日は目の充血に効くツボをご紹介したいと思います。

ぜひツボを使ってみていただきたいのは、ほこりやまつげ、紫外線を多く浴びたなど外からの刺激によるもの、目の酷使による疲れ、ドライアイなどです。

しかし充血の症状が起こる中には

ぶどう膜炎・アレルギー性結膜炎・強膜炎・緑内障・感染性

といった、さまざまな病気のサインの可能性もあり、「失明」や「命を落とす」可能性もあるので、慢性的な充血がある場合や、激しい痛みやかゆみ、かすみ、まぶしさなど、充血のほかの症状が伴う場合にも早めに眼科を受診しましょう。

病気ではないことが分かっても

長時間パソコンやスマートフォンの画面を見続けたりしてしまう、寝不足などやめられないことがありますね。

そんなときはぜひツボで回復を促してあげましょう！

東洋医学では目は「肝と胆」と深い関係があり、充血するということは「熱」が過剰にある状態といえます。

そこで「胆」の経絡にあって、目の熱を追い出してくれるツボ「目窓（もくそう）」をオススメしたいと思います。

☆瞳孔のライン上で生え際から親指1本分入ったところ

このツボは「目」と通じていて、目に関する疾患を治して「目の窓を明るくする」ことから「目窓」と呼ばれてるそうです。

頭痛やめまい、目の痛み、鼻詰まりにも効果的なのでぜひお試しください！