どうも！中村です。

通勤時間帯のバス・電車って人が多くて嫌になります（ ;  ; ）

いつも鮨詰め状態で押しつぶされそうです(*´Д｀*)

すしで思い出しましたが、昨日は休みだったのでお寿司を食べに行きました( ´ ▽ ` )

洒落ではありません笑笑

皆さんはお寿司は何がお好きですか？

私はマグロが好きです。

お寿司屋さんに行ったらマグロしか頼まないくらい好きです！！

一度好きになったら、そればっかり食べてしまいます。笑

共感してくださる方いますか？笑

今日はそんなマグロを効能についてお話しします♪

マグロは多くのタンパク質が含まれていて、コレステロールや塩分が少ないのが特徴です。

またタウリンという成分が含まれていて、交感神経部の高ぶりを抑え血圧、血中コレステロールを下げ動脈硬化を防ぐ効果があります。

そのことで心筋梗塞、脳梗塞といった恐ろしい病気の予防になります。

他にもビタミンB6も含まれています。

ビタミンB6は皮膚の新陳代謝である「ターンオーバー」を促す作用があります。

ターンオーバーが乱れると肌荒れやくすみ、ハリの低下などを招くため、美しい肌つくりにはビタミンＢ６が欠かせません。

美肌つくり・・・

特に女性にとっては重要ですね！！

マグロすげー！！

これからもどんどん食べるぞ！！！