皆様こんにちは。
本日はおススメメニューのよもぎ蒸しの紹介をしていきます。

よもぎ蒸しは約1300年ほど前に中国で発祥し600-700年ほど前から韓国に伝わり民間療法として広まったとされています。とても長い歴史ですね。

手順は、マントのようなものを着て、よもぎ蒸し用のイス（穴が開きC字のようになっている）に座り、その下でよもぎを入れた壺のようなものを置きます。下から湧き上がる蒸気を直接膣粘膜皮膚から吸収させることで、様々なよもぎの健康・美容効果を得ることができるとされています。

考えられる効果として一つ目は、マントを被り行うためサウナ状態になり血流改善効果が考えられます。
そのため汗をかきにくい方におススメです！！

二つ目は、リラックス効果が期待できます。それは、よもぎに含まれる香りのもと、シオネールという成分はイライラ解消や安眠作用があり高ぶる神経を落ち着かせる役割があるためです。

今日はよもぎ蒸しの効果を二つご紹介しましたが、まだまだありますので
また次回ご紹介いたします(^^♪