いつもありがとうございます☺️

首コリ改善のストレッチを教えています。

自分自身でのメンテナンスもしっかりと行いましょう✨

僧帽筋・斜角筋

肩甲挙筋

胸鎖乳突筋

頭半棘筋・小後頭直筋