こんにちは、娘が漫画「カイジ」の17歩対決を熟読してから寝る、というルーティンをニヤニヤしながら見守っている吉原です（・∀・）

さぁ、今日も胸を鍛えましょう♪

今日は「ダンベルフライ」

昨日はダンベルプレスで、今日はダンベルフライ。似てますけど、違います(-_-;)

ダンベルプレスは腕を曲げ伸ばしするのに対し、ダンベルフライは腕を固定したまま、胸を開いたり閉じたりします。

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ちなみに大胸筋を鍛えやすいのは　ダンベルフライ>ダンベルプレス　です♪

やってみるとわかりますが、鳩尾に近い胸・鎖骨に近い胸、とダンベルの軌道で同じ胸でも鍛えられるところが違います。

ダンベルの軌道が鳩尾を通るラインと鎖骨を通るラインをやってみて感じてください( *´艸｀)