どうも！中村です

バスの中で高校生が期末テストの勉強をしているのを見て「私もあんな時代があったなぁ」としみじみしております( *´艸｀)

もう6年前の事か(笑)

私はバスの中までは勉強していませんでしたが(笑)

今回はストレスを緩和させるツボをご紹介したいと思います。

生きていくうえでストレスは何らかの形で溜まってくると思います。

ストレスを溜めこんで不調になる前に、手軽に押せるツボで不安や緊張を緩め、気持ちを落ち着かせましょう♪

ストレスを溜めすぎると自律神経の働きが乱れ、便秘・腹痛・頭痛などの身体的症状やイライラ、不安感、うつ病などの精神的症状も起きてきます。

これらを防ぐにはこまめに緊張を解き、リラックスする時間を持つことが大切です。

今回ご紹介するツボは合谷、神門です(´▽｀)

①合谷

気持ちを落ち着かせ、ストレスで乱れた自律神経の機能を整える効果があります

親指と人差し指の分かれ目のやや人差し指側にあります。

②神門

気持ちが落ち込んだ時に効果的です。

場所は手首の内側で小指側のくぼみにあるツボです。

お灸で刺激するのもありです♪

お灸は鍼灸院満月でご購入いただけます！！

ご興味のある方は是非お買い求め下さい♪

ストレスと上手に付き合っていつまでも健康でいたいと思う中村なのでした♪