どうも！中村です

昨日の昼に焼肉食べ放題を食べたためか、未だに胃もたれをしています笑

久しぶりに食べ過ぎました(;’∀’)

今回は私のように食べ過ぎで胃もたれになったときに効果的なツボをご紹介したいと思います。

東洋医学的な考え方で胃腸の状態を良く保つには運化という機能が重要となってきます。

運化とは飲食物を人間が活動するのに必要なエネルギーに変え、必要なところに送る働きの事です。

この運化機能がうまくいく事で、私たちは美味しいもの食べれて、栄養素を運ぶことができます。

運化機能が低下する原因の一つとして食べ過ぎてしまうことです。そのため胃もたれや吐き気などの症状が出てきてしまいます・・・

ツボを刺激することで運化機能を改善し、胃もたれを防ぐことができます♪

ご紹介するのは梁丘と中脘です。

1 梁丘

膝のお皿の外側から指3本分くらいあがったところに取ります。胃の動きを正常にしてくれる効果があるとされています。

2 中脘

おへそとみぞおちを結んだ線のちょうど真ん中にあります。胃腸の不調全般に効果があるとされています。カイロや蒸しタオルなどを当てて温めるのも大変おススメです。

↑少しではありますが腹筋割れています( ´艸｀)

是非お試しあれ★