おはようございます、生後10ヶ月の次男がこっちを見て「ニヤッ」としながら悪戯をするようになり、「見事に私の血を受け継いでるなぁ」と思う吉原です( *´艸｀)

今日は、この前の運動教室で使用した「ストレッチボード」をご紹介します♪

ストレッチボードは乗るだけでこんな効果があります Σ（・□・；）

・腰痛の軽減

・歩きやすくなる

・むくみ解消

・循環（筋ポンプ）異常による高血圧の場合、血圧の低下

なぜ乗るだけでこんな良い効果が出るのでしょう？

それは

…

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…

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…　運動教室に参加された方にだけ教えます( *´艸｀)

ふくらはぎは私の中の「ストレッチして欲しい場所TOP3」に入るほど大事な筋肉ですので、皆さんも是非ストレッチしてくださいね！