この時期の旬のフルーツ桃について投稿していきたいと思います♪

社会人になり、例年全くと言っていいほど果物を食べていませんでしたが

なぜか今年はたくさん果物を食べる機会があるので、果物について調べてみました(^^)/

その中でも最近ハマっているのが桃です。

桃について調べてみると、沢山身体に良い効能がある事が分かりました！！

桃にはずば抜けて何かが多い！と言いうのはないようですが、バランス良く様々な栄養が含まれている様です。

効能で見ますと、便秘やむくみ、冷え性を改善するペクチンやカリウムが入っている様です。

そして実だけでなく桃の種は「桃仁（トウニン）」という漢方としても使われていて、

桃仁には、女性ホルモンの乱れを正常にしたり、月経不順や便秘を解消する効能なども期待されます。

このように、沢山女性に嬉しい効能がありながらおいしい桃が今が旬の季節なので是非積極的に食べて行きましょう🍑