最近友達と夜散歩をすることにはまっています♪

歩きながら近況報告をしたり、おススメの歌を聴いたり、

引っ越したばかりなので知らない道を探検する感じがとても楽しいです(^-^)

散歩には身体に良い効果もあるみたいです！！

風を感じながらリラックスして散歩をすると脳がリフレッシュするため、日頃感じているストレス

を解消することにもつながり、セロトニンが分泌されるようです。

セロトニンとは「幸せホルモン」

とも呼ばれ、精神の安定や安心感をもたらしてくれると言われています。

そして、前向きな気持ちになれるという効果が期待できます。

健康にも良いとの事なので続けて行きたいです☆彡